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强直性脊柱炎的预防小诀窍

南涧彝族自治县人民医院2019-12-01 12:55:02


1、强直性脊柱炎患者穿衣要求:不要穿紧身的胸衣和背带裤,因为紧身的胸衣和背带裤使脊柱没法活动或者活动受限,这对于强直性脊柱炎患者来说,不动就意味着不能动了。

2.注意冷和热:不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度,很多人在早上或者是睡觉前洗个热水澡,减少他的疼痛和僵硬,他们也做一些伸展的体操,暖水袋和电热毯都是很好用的,如果患者有特别发炎红肿的地方,冰块敷一下,但是小心,可能会有不好的效果。

3.按摩:尽管在有的情况下,正骨术和脊柱的按摩可能是有点效果的,但不建议强直性脊柱炎患者进行按摩,因为人工强行

的方法是不合适的。

4.强脊炎患者坐姿要求:可以有规律的活动脊柱,保持直的状态,通过坐的高些来活动脊柱,扩胸活动,不要一次做的时间太长。在家里和工作的地方想办法弄一个比较合适的椅子,座位硬一些,靠背要直的,比较坚固的,最好椅背高一些可以到头的部位。

5.强脊炎患者卧姿要求:理想的床应当是比较坚固的,不要有下陷,但是不要太硬了,如果你用的是弹簧的床垫,底部也不是非常的坚固,在床垫下面放个板子,不要枕太高的枕头,一个就可以了。





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