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高枕有忧 当心睡出颈椎病

世界脊椎健康联盟2020-03-12 06:42:32

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近来,一条有关颈椎病的消息在网上引起热议,主要内容围绕去年因病逝世的银监会非银部主任李建华展开,提出他表面上因心肌梗塞发作辞世,但实际上是因为颈椎上的问题,最终导致心肌缺血引发心梗而死。

该信息一经发布,立即引起广大网友,尤其是白领一族及伏案工作者们的高度关注,作为颈椎病的高危人群,这样的案例让大家感到震惊的同时,也不免为自己的脖子感到担心。

颈椎病真有如此凶猛吗?如何第一时间揪出颈椎病的前兆?针对这些问题,记者近日走访了四川省人民医院的骨科专家,请他为大家答疑解惑。

颈椎病夺命?

可能性不大但会引发瘫痪

去年4月23日早上,银监会非银部主任李建华心梗发作辞世,年仅49岁。据相关消息显示,李主任表面看是心梗,而实际上是颈椎病所致。其原因主要有两点,首 先李建华本身颈椎就不好,当晚又加班至凌晨,一个姿势很久导致颈部僵硬,其次他入睡后依然维持错误姿势,即侧睡加头低,导致颈部肌肉收紧,刺激了交感神经 兴奋,引发冠状动脉平滑肌痉挛,进而导致心肌缺血,心梗而死。

对于这种说法,记者昨日走访了省医院骨科教授,他告诉记者,一些颈椎病发作的时候,患者会有明显的心前区不适感,可能会胸痛,出现类似心绞痛的症状。但是临床发现,由颈椎病本身导致心肌梗塞发作,致人死亡的可能性不大。

不过,这并不是说颈椎病没有这么大的危害。颈椎病发作时会导致颈部疼痛、僵直、麻木等等,严重时疼痛、麻木感会放射至肩背、手臂甚至手指。“这种病会导致颈椎以下神经支配的各种区域失衡,出现乏力、颤抖等等,严重时会导致瘫痪。”刘仲前说。

脖子有异响?

警惕是颈椎退化现象的信号

对于办公室一族来说,脖子也许是最容易出问题的部位。一些人稍微工作久一点,颈部就会有酸痛感,而且只要稍微转动脖子,还会出现“咯咯”的响声,“这是得了颈椎病吗?”不少网友对此感到疑惑。

颈椎病的症状很多,包括疼痛、僵直、麻木等等,而仅凭异响来断定是否患有颈椎病,依据是不充分的。他认为导致脖子转动响声的原因有很多,其中颈椎 韧带钙化是比较常见的一种,这种一般由于是颈部外伤、劳损(如长期低头工作)及颈椎退行性变引起,之所以会出现响声,就是因为转动脖子时,钙化的韧带和骨 发生接触,从而产生声音,“虽然不能说就是颈椎病,但它是退行性改变的标志,如果不重视,仍然可能引发各种颈椎疾病的发生。所以出现这种情况后,最好定期 到医院接受检查。”

高枕未必无忧

10余厘米的枕头最合适

其实大多数颈椎疾病的发生,最初都是源于不良的生活、工作习惯,比如长时间保持勾头体位、不正确的读写姿势、长时间打麻将等等。

此外,健康睡姿的重要性。“高枕无忧”这样的词语用在颈椎病预防上并不恰当,因为过高的枕头不但不会放松疲劳,反而可能加重颈部压力。因为枕头本身是用来维持人体正常的生理曲线,使人体在睡觉时也能保持正常生理弧度,如果枕头过高会加大颈部压力,压迫颈部神经和椎动脉。枕头的高度 通常在10余厘米就比较合适,“我推荐元宝枕,这种枕头看似不大,但靠在颈窝处,能够对颈部起到很好的放松和保护作用。”

预防颈椎病

头应多仰而不是多埋

当然,预防颈椎病需要从生活的细节之处做起。对于天天与电脑为伴的人来说,定时起来活动颈部是非常重要的,这对于改善颈部供血有积极意义。“后仰是休息,埋头是做功。放松颈部最好的办法是仰头而不是埋头。”

此外,现在天气逐渐热起来,一些市民开始使用空调。但切记不能让空调直吹颈部,因为这种行为可能导致颈部肌肉痉挛,甚至诱发颈椎疾病。此外,也有一些研究显示,包括可乐在内的一些碳酸饮料可能导致骨质疏松,从而为颈椎病埋下隐患,虽说法尚有争议,但应给予重视。

来源: 成都日报(成都)

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