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各科室医生告诫你:不想进医院,就好好看这份吃的“处方”!

成都颈腰椎病研究院2020-01-14 14:13:49

人吃五谷杂粮,难免生病。


如果在“吃”的事情上误入歧途,更是容易惹病上身!

各科医生告诉你,不想去诊室看医生,就在家里把“吃”的事情先做好了!


 内分泌科: 

吃“穷”一点,不管你现在有多富!

专家表示,来看内分泌科的人大多是因为糖尿病。中国的糖尿病患病率呈爆炸式增长:从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%,增加了17倍!


为什么现在人这么容易得糖尿病呢?


改革开放前,富裕的程度、吃东西的种类,远不及今天,到了现在,“敞开吃、闷头睡,出门靠车”, 很容易就胖起来了,糖尿病高血压就来了。


所以不管有没有得糖尿病,都得吃“穷”一点!

天天吃糠咽菜也不现实,那怎么吃穷点呢?


有种说法叫,“吃四条腿的,不如吃两条腿的,吃两条腿的,不如吃没有腿的,吃没有腿的,不如吃一条腿的。


四条腿的是什么?——猪、牛、羊。

两条腿的是什么?——鸡、鸭。

没有腿的是什么?——鱼。

一条腿的是什么?——蘑菇。

心内科: 

吃“穷”一点,不管你现在有多富!

“喝汤好,喝汤有营养,还能补身体!”多少人拿这句话劝过生病住院的人?


事实上,大部分菜汤里含有不少盐。虽然盐的浓度不高,但因为汤的总量较大,常喝汤可能会造成盐的摄入超标,增加高血压的风险。


另外,肉汤或菜汤中往往有较多油脂(其实,烹调的油脂除了少部分被食物吸收黏附,很大一部分都留在了汤里),会增加热量摄入,升高血脂,这对于冠心病、脑中风、高血压等心脑血管疾病患者也很不利。因此,冠心病人平时要注意吃菜不喝汤,就是这个道理。


记得一定要低盐低脂,饮食清淡噢!一天盐的摄入量就一啤酒盖,6g!


 风湿免疫科: 

动物内脏少吃!

海鲜+啤酒,爽!


炒腰花、烤猪腰、爽!


你再这样下去,医生该拿什么来救你?


很多痛风患者的急性发作,都是前一天大量食用了海鲜、或是啤酒!

海鲜——嘌呤含量最多的食物

啤酒——本身嘌呤含量不高,但代谢后会产生嘌呤

啤酒中的乙醇会造成体内乳酸堆积,影响尿酸排出,导致血尿酸增高,进而嘌呤含量蹭蹭上升!


动物内脏也是嘌呤含量较高的食物,所以风湿免疫科的医生,会常重复这么几句话:低嘌呤饮食,少吃肉类、动物内脏、还有海鲜,特别是少喝啤酒!


肿瘤科: 

很多肿瘤是吃出来的!

为什么我爱吃的这些,肿瘤科医生都不建议吃?QAQ”


肿瘤不找你,你千万别主动找它!吃这些易致癌的食物,你就是在人为地给自己诱发肿瘤!

油炸食物。食物煎炸过焦后,易产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、油条等,如果使用重复多次的油,更易产生致癌物。


烧烤:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等,烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘,经常食用人群比不食用人群平均患胃癌率高出好几倍。


腌制食品:咸鱼、咸蛋、腌菜等食品在腌制过程中,可能产生二甲基亚硝酸盐,在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺,过量食用易导致消化道癌变的几率升高。


霉变食品:米、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌物——黄曲霉菌素。


太麻、太辣、太烫的食物:是食道癌的诱发原因,无辣不欢、迫不及待地吃刚从火锅里捞出来的食物,就是让自己更靠近肿瘤。


肾内科: 

乱吃补药不见得对你好!

感冒了,好难受,自己吃点药先缓解下吧?吃点头孢、再来点中药冲剂……你真是不想要肾了!


医师表示,差不多每个月都能收到十来例因不良用药引起急性肾脏病的人,有的是吃感冒药,有的是吃抗生素,有的是吃镇痛消炎药,还有的是吃中草药。


吃药这件事,肾内科医生,是特别特别谨慎的!像常见的病毒性感冒,他们都不会马上吃药,而是喝大量的水,并注意休息!


市场上常见的感冒药,大都含有非甾体成分,有抗炎、退热、止痛的作用,但使用不当可引起蛋白尿。像普通的病毒性感冒,可以喝大量的水,不用急着吃药,但有的感冒发烧是其他原因引起的,要不要吃药还得听医生的,自己最好不要胡乱吃药。


另外,很多人额外吃点蛋白粉、维生素补充剂,想让身体变更好,殊不知,摄入太多蛋白质,会加重肾脏负担。摄入太多维生素C补充剂,身体无法吸收的多余维C将以草酸的形式排出,恐增加患肾结石风险!


 消化内科: 

七分饱,三餐准时就很好!

“想吃就吃,不想吃不吃!想啥时候吃就啥时候吃!想吃多少,就吃多少!”你这么放纵自己,胃可不答应,不久之后,胃炎、胃溃疡就可能找上门了……


不想得胃炎、胃溃疡,就要一定做到:一日三餐七分饱。每日三餐定时定量,吃到7分饱,并细嚼慢咽,能够使胃保持有规律的活动。

送你一张医生总结的养胃时刻表:

成都中山骨科医院

成都颈腰椎病研究院隶属于成都中山骨科医院,成立于1952年,二级甲等骨科专科医院,省、市、区医保定点医院,专业治疗颈腰椎等骨科疾病。专业治疗:颈椎病、腰椎病、股骨头坏死、强直性脊柱炎、骨质增生、风湿、类风湿、手足矫形外科、骨关节等各类疑难骨科疾病。


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