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痛!长期加班熬夜,昨夜今晨北京34岁副主编广州45岁骨科教授猝死

广州日报2020-01-08 11:49:56


昨天,

又一条年轻生命逝去的消息

在朋友圈刷屏:

天涯社区副主编金波猝死,

年仅34岁。

多名金波的同事证实,

金波“工作比较拼,经常熬夜”。

而就在今天,

南方医院创伤骨科金丹教授猝死,

年仅45岁。

年轻人,

还敢熬夜、劳累、透支身体吗?


29日晚间,北京地铁6号线呼家楼站,一名男性乘客突然晕倒,失去意识。



现场急救部分视频如下:



身旁两名乘客对其进行心肺复苏和人工呼吸,另有1名外国女子自称是急救医生,随后也参与到救治过程中,但该男子最终抢救无效去世。


今天凌晨,天涯社区通过官方微博证实,该男子即为天涯社区副主编(总编室副主任)金波。



天涯社区天涯杂谈板块发帖悼念


过度劳累猝死案例不时发生



就在一个月前,一名28岁女编辑因肝癌去世,生前曾自叹“从疲劳到癌症仅需4步”。此事因赵薇在微博悼念在网友中引发强烈反响。


而就在今早,南方医院创伤骨科金丹教授猝死 年仅45岁

↓↓↓


“金丹教授人很好,对全科的同事都很照顾。他做事细心,工作和科研都很拼命。除了临床的工作,科研的压力也非常大,经常半夜两三点还在写文章,他还是《中华创伤骨科杂志》的编委,编辑部副主任。”


这是南方医院同事和学生眼中的金丹教授,对他的突然离开,他们都感到无比痛心和遗憾。



事实上,

因为长期工作劳累猝死

或者长期生活不规律

导致过劳死案例实在太多↓↓↓





熬夜族,各科医生都很担心你!



熬夜的五大危害你知道不?


  ①肌肤状态越来越坏,保养肌肤时间是晚上10点到凌晨2点。


  ②眼睛处于劳累状态,得不到充分休息,视力会变弱,出现干涩等情况。


  ③精神不振,容易疲劳,免疫力低下。


  ④出现记忆力下降、注意力不好、头痛、头发容易掉落等情况。


  ⑤容易上火。



别怪我吓唬你,听听各科医生怎么说












自测:27个“过劳死”危险信号


在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意,这27项症状和因素分别是: 


1.经常感到疲倦,忘性大; 

2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味; 

3.突然觉得有衰老感; 

4.肩部和颈部发木发僵; 

5.因为疲劳和苦闷失眠; 

6.有一点小事也烦躁和生气; 

7.经常头痛和胸闷; 

8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常; 

9.体重突然变化大,出现“将军肚”; 

10.几乎每天晚上聚餐饮酒; 

11.一天喝5杯以上咖啡; 

12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定; 

13.喜欢吃油炸食品; 

14.一天吸烟30支以上; 

15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上; 

16.上下班单程占2小时以上; 

17.最近几年运动也不流汗; 

18.自我感觉身体良好而不看病; 

19.一天工作10小时以上; 

20.星期天也上班; 

21.经常出差,每周只在家住两三天; 

22.夜班多,工作时间不规则; 

23.最近有工作调动或工作变化; 

24.升职或者工作量增多; 

25.最近以来加班时间突然增加; 

26.人际关系突然变坏; 

27.最近工作失误或者发生不和。



预防猝死,从生活中点滴开始


猝死看似不可预防,但从生活习惯、情绪方面作调整,培养良好的生活方式,保持身体健康,就有可能降低猝死的发生几率。


1.清淡、低脂饮食。


2.戒烟、戒酒。


3.适量运动,改善身体健康,培养心肺功能。


4.保持良好心态,减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。


5.注意培养个人的兴趣爱好,当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。


6.定期做一次健康体检,有问题及时发现和治疗。


网友评论:生命无take two!


在相关微博的网友留言里,这条排在第一位↓↓↓ 


热血沸腾AJ:人本身就活在矛盾中。一方面为了生存要承受所有的压力,加班、熬夜对于现代人来说是普遍存在的现象;另一方面还要及时调整各种压力带来的心里和身体的不适。虽知道健康重要,但迫于生存的压力,也只能去承受。一路走好,年轻的生命


星薙_Sonic-Law:就算每天加班熬夜拿高薪也要换成其他工作。如果可以早休息为啥不休息,能拥有正常作息时间为啥偏要去熬夜。拿自己身体去透支未来革命的本钱,就算钱再多也没时间享受。


手机用户3160371022:人生就是这样,什么都要适度,努力拼搏的时候考虑一下身体,事业再成功,也要有一个健康的身体来享受你的劳动成果。



来源:北京青年报、人民日报、都市快报、新闻晨报、天涯社区、丁香头条(dxytoutiao)等


提醒自己,也提醒身边的人:生命只有一次,健康才是最重要的~


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