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酒店客房为什么要放4个枕头?90%的南充人表示不知道!

南充播报2019-12-05 16:46:26

三国文化之源——南充

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常住酒店,可有些事项你也许并不熟悉。比如,很多高档酒店的床上常摆着4个枕头,你知道为什么吗?




其实,这不是凭空准备,而是有一定健康考虑的。



4个枕头助睡眠



北京大学第三医院骨科主任医师张立表示,酒店里的4个枕头如果用好了真的很舒服。


仰卧

将一个放在头和脖子下面用来做真正的枕头;一个放在两膝下,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态;另外两个可以分别放在两只胳膊下,让两个胳膊的肘关节也放松,有利于入眠。



侧卧

肩部的宽度会导致头颈部悬空,如果枕头本来比较低的话,可以将两个枕头叠在一起枕;另拿一个夹在两膝之间或者放在上边一条腿的膝盖下;再选一个抱在怀里,将左肘部也垫起来,这样会感觉非常舒服。



另外,酒店枕头的另外一个用途是让背部放松,住酒店时,有人喜欢坐在床上看电视,这时你可以拿两三个枕头靠在背后,使背部不那么紧张。



小提示:一拳高的枕头最合适


中国有句古话:“长寿3寸,4寸无忧。”广东中医院心理睡眠科曾慧梅医生解释,3寸高的枕头是长寿最合适的尺寸,4寸是最舒服的,3寸大约为一个拳头的高度。


枕头过高或过低会怎样?


生活中,你知道自己睡眠用的枕头多高吗?大家是用高的多还是低的多?




记者随机进行了调查。第一家的叶女士说她的枕头最大特点就是不变形,枕头厚度是11厘米。第二家,叶老伯极力向记者介绍他最喜欢的荞麦皮枕头,测量一下3厘米。随后记者又入户了一家,因为不喜欢矮枕头,曹阿姨平时会把两个枕头摞起来用,记者测了一下有17厘米。




对于坊间常见的传言“枕头不合适会导致颈椎病”的说法,三家并无定论。对此,记者请教了专家。


北大人民医院脊柱外科主任医师王波说,枕头不合适有可能是颈椎病的一个发病因素。颈椎正常的情况下有一个前凸,如果枕头过高,就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓,颈椎的椎间盘的压力就会增高,然后产生骨质增生或椎间盘突出,导致神经血管压迫造成颈椎病。




“那么,枕头过低会怎样呢?”


王波说,枕头过低对颈椎病的影响相对小一点,但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话,呼吸可能就不是特别通畅。还有会脑血流过多产生轻度的脑水肿,第二天起来以后会头晕脑胀。


除此之外也有网友建议不枕枕头,医师解释,不枕枕头,颈部肌肉会处在紧张状态,颈椎不能得到充分的休息和放松。


专家说


如果枕头过高,颈椎的椎间盘的压力就会增高,引发颈椎病。枕头过低或有轻度脑水肿,第二天起来头晕脑胀。


合适的枕头这么选:躺平后枕头有一个拳头的高度,大概 8——10 厘米。


据:央视财经

多少人被颈椎病困扰着?还是要从根源出发解决问题呀!

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