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类风湿关节炎吃什么好?多吃这几种食物有效对抗关节炎

南方医院关节与骨病外科2019-12-06 15:43:27

关节炎是一种在每一个年龄段都有可能患上的疾病,一旦患上,经常觉得自己的关节疼痛。现在关节炎的种类有很多,可以分为骨关节炎,类风湿性关节炎和风湿性关节炎等等。对于关节炎患者们来说,平时的药物治疗固然很重要,但是在饮食上如果多多加以注意还能够帮助加以恢复,减少病痛。

总的来说,关节炎是一种怎样的疾病?

关节炎泛指发生在人体关节以及与关节相连的组织,由于炎症,感染创伤以及退化引起的疾病,具体可以分为数十种。但是关节炎的表现形式大同小异,最为主要的临床症状为关节的红肿,发热,疼痛以及不同程度上的功能性障碍。如果患有关节炎但是不积极治疗,后期可能会导致严重的关节畸形,甚至需要截肢。

关节炎的病因比较复杂,以目前的科学水平还未能全部找出,但是大致有以下几种,与自身的免疫反应有关,感染,代谢紊乱和退行性病变等因素。

得了关节炎该多吃什么比较好?

低脂牛奶是很多患者饮食的首选,因为牛奶中含有大量的钙质,日常多喝一些低脂牛奶,可以增加人体钙质的吸收,改善骨关节表面的粗糙症状,又不会因为脂肪吸收过多从而引起体重的问题。

富含某些脂肪酸的食物对于人体中导致炎症的酶具有抑制作用,可以通过多多食用这些食物来缓解关节炎的炎症,是可以看到效果的。但是要注意,富含某种脂肪酸,不是富含脂肪。

多吃一些富含维生素D的食物,维生素D有助于钙质的吸收,属于固醇类的激素,可以促进小肠对钙质的吸收,从而使得骨骼变得坚固。

有研究表明,多吃一些富含维生素C的食物可以使骨关节炎的危险性和进展减少30%。患者在平时可以多吃蔬菜水果等多含维生素C的食物,有助于改善关节炎症。

除了食物,其实可以通过适当的食用一些保健品,特别是对于修复软骨有所帮助的保健品。

关节炎患者要有良好的饮食习惯,尽量清淡饮食,少吃辛辣食物,少吃刺激性食物,尽量避免“三高”饮食,多多喝水。

关节炎这一疾病逐渐有年轻化的趋势,在平常生活中,多注意饮食除了对痛风的预防比较有效,对其他关节炎的防治作用有限。但是“管住嘴,迈开腿”,不失为一种健康的生活方式,坚持日久必然对人体健康获益良多。


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