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一起嗨!火遍全国的“医院院长抖肩舞”!

云南中医2020-02-03 09:20:49

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日前,洗脑神曲《Coincidance》传进台湾后,迅速引发模仿热潮!最近,台湾荣总医院院长带头齐跳“抖肩舞”的视频,一下子刷爆了全国医护人员的朋友圈。




深圳龙岗区医护人员说:我们也要玩!还要带着患者朋友们一起玩!点开视频,看看深圳龙岗区的医护人员是如何动起来的:



据国家卫计委统计,全国成年人的肩部问题的发生率在21.5%左右,也就是说基本上是每5个人就有一个人有肩膀痛的问题出现。


容易导致肩颈问题的生活方式有哪些


引起肩颈疼痛的主要原因是不健康的生活方式。这些不健康的生活方式,你有么?


1.长时间的伏案工作,不注意坐姿。工作时间久了,颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,容易僵硬、劳损,导致肩颈疾病的发生。


2.以车代步。经常开车的人都知道,双手握着方向盘可不是一件轻松的事情,当人保持同一动作过久,气血流通受到阻滞,会造成肌肉群疲劳,久之造成肌腱、韧带的劳损,无力支撑它们包裹着的骨骼,就造成了脊椎稳定性的改变。


3.打麻将时间过长麻将作为一种娱乐活动,在百姓中间有着很好的普及率,然而,一次麻局下来,少说4、5个小时,多则通宵达旦,结束时,每个人都会觉得脖子僵硬,肩颈酸痛。


4.睡高枕。有个古语叫“高枕无忧”,这话真害人啊,睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式,肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复,反而会加重了肩颈劳损的状况。


5.长时间上网聊天或打游戏。有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天,这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释:“坐在床上工作、学习,颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度,这样长期强制性的前屈姿势,容易引发脊柱退变性疾病,比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”


6.湿发睡觉。很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯,头发还没有干透就上床睡觉,导致湿邪入侵,还有些人整夜吹空调,导致寒邪袭脑,这也是肩颈疾病的发病来源之一。


7.不正确的劳动和运动姿势。老话说“40脖子50瘫,60难过鬼门关”。意思是,如果40、50岁时,脖子经常不舒服,要注意,因为发生瘫痪的可能性极高,甚至有生命危险。


肩颈疾病的危害


肩颈位于头部、胸部与上肢之间,是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高,负重较大的节段,肩颈出现了问题,会带来一系列的危害:


1.记忆力下降,老年痴呆症的隐患。肩颈保卫着一条叫做“神经传导”的中枢神经系统,这也是大脑的营养输送、毒素排除的唯一通路,当这条通路出现问题时,就会影响人的记忆力,甚至会导致老年痴呆症的发生。


2.骨质增生。如果增生挤压脊髓神经,初期,会手指麻木,肢体反映迟钝,走路像踩棉花,重则致人瘫痪,甚至死亡。如果挤压动脉,血液无法送到大脑,彻底压扁血管就会引发血管阻塞,昏厥、脑中风,甚至死亡。


3.压迫神经根。出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。


4.当肩颈疾病出现恶化的时候,有的就经常会出现晕倒,到了正中神经受到压迫的时候,就会出现截瘫,影响生活自理了。


一起来,抖抖肩,解解压


做人嘛,最紧要开心,一起来看看龙岗区医护人员是怎样抖肩解压的:


龙岗区人民医院


龙岗区中医院


龙岗区骨科医院


龙岗区耳鼻咽喉医院


龙岗区第三人民医院


龙岗区中心血站


再来看回台湾版,网友看完是这么说的:


院长像中风、骨科跳得像僵尸、精神科果然很有神经质感······



再看看国外专业选手怎么跳的吧!



版权声明:本文来源:深圳卫计委、深圳市龙岗区卫计局、墨轩医坊云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。


编 校/陈思思 排 版/韦娇

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