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北京和睦家骨科专家安利冬季滑雪秘籍!

北京和睦家医院2019-12-01 16:11:57

路继科主任门诊信息


门诊时间:

周二、周三   9:30 – 17:00

周四   9:30 – 12:00


预约门诊请拨打:010 - 59277060 



1月27日的冬日周末,北京和睦家医院骨科主任路继科教授带领骨科团队前往北京南山滑雪场为大家带来了一场干货满满的科普健康讲座——《冬季,安全滑雪!》。


往左滑动,回顾讲座现场


滑雪 —— 冬季最受欢迎的运动项目之一。然而,这又是一个刺激与风险并存的体育运动。滑雪事故难以避免以下几大运动损伤:

 




五大方法降低滑雪伤害

 头盔不可或缺

这是重中之重,滑雪时一定要戴头盔。44%的滑雪者头部损伤都是因没有带头盔造成的。家长们要注意,儿童尤其要戴头盔,因为儿童头部比例更大,摔倒后头部损伤几率也更大。


 

平日保持锻炼身体

平时多进行一些颈部或背部的锻炼,多做一些腹部肌肉的练习。控制体重。


提前热身

滑雪前一定要做热身活动,增强身体的平衡力和下肢的应变性,等身体适应之后再开始滑雪,不要在没准备的情况下直接上场。


保持身体平衡稳定状态


滑雪前学习基本滑雪技巧

 


滑雪注意事项总结

  1. 滑雪时一定要戴头盔。

  2. 不论任何部位受伤都要将受伤部位固定,及时送医,不要留在原地观察,以免错过最佳治疗时机。

  3. 滑雪撞到头部一定不能大意,即使只出现短暂的意识丧失,几分钟后就恢复正常,也一定要去医院做详细的检查。


和睦家骨科医生建议这样护骨

  1. 每天快走1小时。

  2. 经常去健身房做一些负重运动,但此项需量力而行。

  3. 及时补充钙剂,维生素D3,提高自身骨密度。

  4. 多晒太阳。

 

北京和睦家医院在治疗运动损伤方面,配备了国内外先进的医疗设备器械,运动医学团队由国内外专业的运动医学专家组成。一旦发生运动损伤,患者可在和睦家医院获得从诊断、治疗到后期康复一体化的服务,其中后期康复将由经过专业培训的康复理疗师进行治疗。出院后将继续为患者提供定期跟踪随访服务。


医生简介



北京和睦家医院骨科主任 路继科


  • 北京和睦家医院骨科主任

  • 澳大利亚皇家外科学院会员

  • 澳洲医学委员会和国际医学委员会认证的骨外科医生

 

专业擅长:

  • 擅长骨科创伤、肿瘤、髋膝人工关节置换术及脊柱手术;

  • 熟练掌握脊柱退行性疾病、脊柱创伤及肿瘤、成人及儿童的四肢骨折及软组织损伤等疾病的诊治;

  • 擅长老年骨性关节炎,包括全膝关节及髋关节置换的手术治疗。

 

执业经历:

  • 路医生在澳大利亚骨科协会完成了五年的骨科专家培训;

  • 曾在澳大利亚新南威尔士州塔里医院担任骨科专科医生,共完成肩、肘/腕/手、髋关节、膝关节及下肢手术千余例;

  • 曾在墨尔本、悉尼多家大型医院工作,积累了十年骨科专科临床实践经验;

  • 曾在美国俄亥俄州州立医学院骨科工作四年;

  • 路医生拥有三十多年的骨科临床实践经验。


科室介绍

北京和睦家医院骨科团队

 

北京和睦家医院骨科 提供以下优质服务:

  • 创伤外科(骨折、脱位、神经血管软组织损伤)

  • 关节外科(肩、肘、腕、髋、膝、踝)

  • 脊柱外科(颈椎、胸椎、腰椎、骶椎)

  • 手外科

  • 小儿骨科

  • 骨肿瘤

  • 运动医学科

  • 手法物理治疗

  • 骨质疏松治疗

  • 足病门诊

  • 肌肉骨骼类疾病

 


北京和睦家医院骨科门诊信息


门诊时间:

周一至周日 9:30 - 17:00


预约门诊请拨打:010 - 59277060 




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