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名医坐诊 骨科副主任何睿坐镇成都商报四川名医 微信在线为近百网友答疑

成都市第二人民医院2020-01-11 06:37:28

duang、duang、duang,小长假真开心,可以好好给颈椎放个假了,活动胫骨锻炼腰板!想想这段时间忙得扑爬跟斗,不停敲键盘、飞奔各大会议室、吃饭用刨的,走路用跑的,瞌睡用眯的,节奏快的像陀螺,根本没有停不下来,时间长了,颈椎病肩周炎就上门了,痛得想用手掐!身边很多小伙伴都是酱紫:伏案工作久了,颈椎痛!不爱锻炼,颈椎痛!车开久了,颈椎痛!游戏打久了,颈椎痛……大家也别太担心,成都市第二人民医院骨科何睿医生一一为大家解答。


颈椎问题

问:颈椎痛,工作后疼痛加剧,做米字操有用吗?还有没其他什么办法?

答:从脊柱外科的角度,不建议做米字操,因为它会增加脊柱的不稳定性,还是建议保持中立位,增强颈项肌肉的锻炼,平时尽量减少曲颈的工作姿势。第二,工作长期埋头,会增加颈项部肌肉劳损,需要纠正工作姿势,一般埋头不超过45分钟,休息3-5分钟。同时平时需要增强颈项部肌肉的锻炼。第三,如果症状轻微,没有椎管狭窄,可以做理疗;如果椎管狭窄压迫脊髓并伴随神经状那要尽快手术。


腰椎问题

Q1、腰椎间盘突出,输液效果怎样?
如果是急性腰椎间盘突出,输液有一定效果。如果反复发作或者是慢性腰椎间盘突出,输液效果比较差,应该根据情况是否做其他治疗。


Q2、生小孩10个月了,顺产,现在腰痛,之前颈椎一直不好,经常有卡卡响声,现在肩、颈椎、腰都痛,怎么办?
怀孕过程本身会引起腰背部肌肉劳损,孕后经常抱小孩,也可能会引起劳损加剧,建议休息一段时间,不要常抱小孩,若仍然没有缓解,需要到医院进行检查。


Q3、我老公最近两年一直腰疼痛,坐久了站久了腰部均有疼痛感,该如何治疗?
最好先到医院照一个腰椎的片,看看是否是腰椎疾病本身引起的,如果腰椎并没有结构性改变,可能是软组织损伤,需要多注意休息,尽量避免长期久坐、弯腰负重等动作,疼痛特别明显的时候,可以服用消炎止痛的药物,同时,平时多加强腰背肌的锻炼。


腿脚部问题

Q1、小孩三岁多,两岁总喊膝盖小腿痛,最开始一月一次,后来每周一次。儿科查了维D,偏低吗,补了一段时间,稍有好转。现在又喊痛,又查了类风湿全套,只有一个指标a-酸性糖蛋白偏低,还需要看骨科吗?
单侧小腿痛的话,建议到骨科进行检查。如果是双侧疼痛的话,建议儿保质询或再观察一下。


Q2、小时候练体育脚后跟键拉伤,贴了膏药。10多年过去了,多走路,脚后跟键就会痛,除了贴膏药,还有其他办法吗?
这种情况可能是慢性跟腱炎,可以考虑到康复科或疼痛科做理疗。


Q3、脚面经常酸痛,要按摩才可以缓解,这是怎么回事,要如何根除呢?
可到正规骨科检查是否是扁平足,如果是扁平足,需要到康复科做鞋垫等矫形肢具,平时注意减少长距离行走。


Q4、脚软,站立时把脚抬高感觉大腿内侧有交叉的骨头声音。
如果是单纯无力,可能是胸段以上的脊髓神经问题,如果是疼痛引起的脚软,可能是骨关节的问题,最好照个关节的X片看一下。


其它问题

Q:穿高跟鞋走久了,脚大拇指和脚关节时有隐痛,怎么办?
高跟鞋前面很紧,容易造成脚大拇指和关节的压迫从而引起疼痛。同时,还要看下是否有拇外翻的情况,有的话需要及时纠正,不然会引起拇囊炎,疼痛加剧。此外,平时尽量穿宽松点的鞋子。


Q:肩周痛,右肩膀痛,手腕不舒服,按摩稍有缓解,有没有更好的方法?
可能是肩周炎,通过锻炼来解决,也可能是颈椎引起的问题,需要通过检查或照片来确定。

医生档案



何睿
成都市第二人民医院

科室:骨科

职务:副主任

擅长领域:长期从事骨科临床诊疗工作,对脊柱创伤、退变、畸形疾病的研究、临床诊治和外科治疗,尤其在脊柱畸形诊治和脊柱疾病微创治疗方面有丰富经验。
坐诊时间:周二上午


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(摘自四川名医官微)

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