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天气越来越冷,别让你的关节“痛”着过冬!

郑州市管城中医院骨伤科2020-01-20 12:26:21

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随着气温逐渐走低,关节痛患者最难熬的季节即将开始。风寒侵袭,患有关节及腰腿疼痛的人病情容易加剧,运动功能及日常生活都受到严重影响。


郑州市管城中医院副院长、骨伤科首席专家王长勇表示,要预防关节痛,应尽量避免被风寒侵袭的情况,同时适当进行运动,增强人体对风寒的抵抗能力。


“预测”天气的“功能”可能是病


有些人在天气变化时,就会明显感到关节疼痛或肿胀,这种“预测”天气的“功能”,与疾病息息相关。



这种疼痛的变化,也有一定的季节性,因为部分患者的疼痛是持续性的,往往在遇到寒冷天气时容易加重。


体质弱、外感风寒是发病主因


此外,病情严重的患者还可能会出现手肿、关节变形甚至肌肉萎缩等,运动功能及日常生活也会受到严重影响。



根据发病情况,这种疼痛可能跟诸多因素相关,其中之一便是长时间处于寒湿环境或在野外宿营等,因为这是最容易导致寒湿侵袭人体的方式。


此外,女性似乎更容易患有风关痛,女性在月经期间及产后,如果未注重防寒或运动不当,也会引起关节疼痛。



从中医角度来看,这些因素的共同之处在于由风湿寒邪侵入人体。中医认为,自身体弱与外感风寒是风关痛的两个主要病因。


一方面,自身虚弱本就对疾病的抵抗力下降。另一方面,由于气候变化、外感风寒等也不容忽视,尤其是频繁出现冷热交替时,自身抵抗力不强的人群尤其如此。



 
预防:运动出汗后避免受风、着凉


虽然发病原因并不十分明确,但这类疼痛依然可以预防。要预防疼痛的发生,尤其是在冬季,防止人体受风寒侵袭是关键因素。



人们应避免长时期处于寒湿环境中,老年人可以采取慢走的形式,但运动之余,要格外注意保暖,应及时根据天气变化增减衣服,避免受凉。



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